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Activités aquatiques

Aquagym

Profitez des bienfaits de l’eau tout en faisant de l’exercice physique

Gymnastique douce ou tonique

La gymnastique aquatique utilise la résistance de l’eau pour solliciter en douceur les différents groupes musculaires et affiner la silhouette.

L’eau crée une résistance aux mouvements, les exercices réalisés sont ainsi plus efficaces.
sensation de légèreté bien agréable,

Le corps ne pèse qu’un tiers de son poids une fois immergé, le travail musculaire réalisé dans l’eau préserve aussi, les articulations.

L’eau évite les chocs, diminue le risque de courbatures, ou de blessure.

L’Aquagym est un sport complet

tous les groupes musculaires sont sollicités :

  • abdos et fessiers
  • cuisses
  • jambes
  • dorsaux
  • épaules et bras

Pour bénéficier pleinement des bienfaits de l’Aquagym, il est conseillé de pratiquer 2 fois par semaine.

Cours collectifs accessibles à tous

Villa Balnea vous propose près de 20 heures de cours d’aquagym par semaine (dont 3 heures d’Aquagym douce).

Cours de 45 minutes encadré par une monitrice de sport diplômée du BEESAN [1], spécialisée en activités aquatiques.

Shorts, Bermudas et caleçons interdits

Notes

[1Brevet d’Educateur Sportif des Activités de la Natation





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